El típico hombre argentino, ¿símbolo de la histeria?

Tienen alrededor de 30 años, se cuidan en las comidas y hacen ejercicio, pero no muestran decisión con las mujeres. Infobae.com descubre cuáles son los miedos de los argentinos a la hora del sexo y el amor.

La imagen de una mujer llorando entre su grupo de amigas por un amor que no fue es archiconocida. Más aún, si a la susodicha su ex "galán" dejo de llamarla luego de unas maravillosas noches de romanticismo y promesas, ahora, incumplidas.

De ahí surge la frase recurrente de "Los hombre le tienen miedo al compromiso", pero los "chicos de hoy" difieren mucho de los del pasado y, sus modales, sus físicos y su forma de actuar así lo demuestran.

No comen de más, toman clases de pilates, se visten con las mejores de marcas, hasta se atreven a limpiezas de cutis, entre otros cuidados estéticos. Pero suelen no tener novias, es más, en muchos casos ni siquiera tienen "amigas" para pasar un buen momento.

La pregunta es obvia: ¿estamos ante un nuevo hombre o la histeria se apoderó de los populares "machos argentinos"?

El argentino temeroso en la cama
La médica sexóloga clínica Liliana Burgariotti (M.N. 65138) afirmó a Infobae.com que el argentino de hoy "está muy exigido en todos los aspectos".

La especialista explicó que "antes el hombre era feo pero si tenía un buen pasar económico, tenía pareja y éxito asegurado. Ahora, al no tener en general una buena posición, el sexo masculino se siente presionado a ser atractivo" tanto para mujeres como para sus pares.

Por esta razón, cuando se suman las presiones del trabajo, de la sociedad, más las propias, esos miedo e inseguridades terminan con problemas sexuales.

"Hoy chicos de 30 años tienen eyaculación precoz o disfunción eréctil, no por un problema físico sino porque esos miedos los controlan", aseguró Bulgariotti y agregó que "ellos no pueden fingir en la cama".

La chica ideal, un problema
Asimismo, muchas son las mujeres que se quejan de que "ellos", luego de pasarla muy bien y tener proyectos en común, las abandonan sin motivo o nunca les proponen (y toman) compromiso de algún tipo.

La licenciada Beatriz Goldberg (M.N. 6235) en diálogo con Infobae.com afirmó que muchas veces el encuentro con "la mujer ideal" es más una pesadilla que un sueño hecho realidad, para un típico histérico argentino.

"Ellos tienen signos fálicos como el autos, el mejor celular, la notebook más moderna, entre otros, pero cuando conocen a la mujer que les "mueve el piso", llegan a esconderse por escapar de ese ideal hecho realidad", explicó la licenciada.

Ambas profesionales coincidieron en que, ante esa mujer que les produce "algo más" que una atracción física, se sienten "totalmente desnudos" y que por esa razón, muchas veces no pueden sentirse plenos en el sexo o se "escapan" de la relación por medio de una infidelidad.

“Quizá con la mujer de sus sueños no puede mantener una erección, pero con otra cualquiera son los mejores. El problema está en que se sienten muy presionados para sentirse plenos en ese momento tan íntimo”, aseguró la sexóloga Bulgariotti.

Por estas razones, cada vez son más los hombres menores de 40 años que utilizan viagra o estimulantes masculinos para poder rendir más, y en muchos casos, no logran los resultados deseados.

Guía útil para la mujer
Ante semejante panorama, las mujeres buscan distintos caminos para llegar a los "chicos histéricos".

Según algunas mujeres consultadas, muchas juegan la misma travesura, ambos "histeriquean", pero los resultados no son los mejores ya que tienden a obtener sólo una caliente tensión sexual que termina con una ducha fría en las más profunda soledad.

Otras son más inteligentes y toman a la conquista como un "juego del gato y el ratón". Estas mujeres toman las riendas de la situación pero antes de que el "macho argentino" se escape corriendo por miedo a ser conquistado, se alejan para darles un respiro y generar en el otro la misma intención de "encuentro".

Pero las relaciones humanas nunca fueron simples y todos los días hay algún avance en el largo camino de la conquista y, más aún, si se trata de los enigmáticos designios del amor.

¿Qué es la macrobiótica?

Existe innumerables planes nutricionales y uno de ellos es este tipo de alimentación cuyo objetivo es encontrar un equilibrio físico y emocional a través del equilibrio en la dieta

Dentro de la amplia variedad de rutinas nutricionales que existen, se encuentra la macrobiótica que busca el equilibro físico y mental con el equilibrio alimenticio.

Este tipo de dieta nació en Japón de la mano de George Oshawa y se basa en los principios de la filosofía Zen. Establece una clasificación de los alimentos:

Alimentos Ying: Son los alimentos que se deben consumir escasamente, pues su energía es debilitante: azúcar, miel, bebidas alcohólicas, frutas tropicales como banana, mango, kiwi, sandía o ciruela. También son de este grupo las verduras como las papas, berenjena, tomate, ajo y remolacha, los lácteos, el pan blanco, los embutidos, carne, huevos, especias, alimentos procesados, conservas, colorantes o ingredientes químicos.

Alimentos Yang: Son los alimentos necesarios por su energía tonificante: cereales (trigo, centeno, maíz, cebada, mijo, avena), legumbres, algas marinas, ocasionalmente pescado, vitaminas A, B6, D, E y K, y vegetales cultivados en huertos caseros sin uso de químicos. Es muy importante preparar los alimentos al vapor y se debe cocinar con sal marina.

Cuestión de energía

Según la macrobiótica, todos los fenómenos y sus procesos de cambio son gobernados por las denominadas fuerzas Yin y Yang, las cuales se mantienen en constante transformación; la primera posee las siguientes características: expansión, oscuridad, debilidad, delicadeza, introversión, frialdad, líquido, pasivo, femenino y contemplativo, en tanto que la segunda incluye contracción, luz, actividad, material, durabilidad, extroversión, calor, masculino y sólido.

Al ubicar las características de Yin y Yang en humanos y ambiente, es posible buscar el equilibrio a través de la alimentación, así en invierno (Yin) se deben consumir alimentos Yang, pues tienen la característica de proporcionar fuerza y calor, por ejemplo, cereales, alubias, verduras en conserva o con raíces, calabaza, manzana, frutas secas, algas marinas y semillas, entre otros. Asimismo, cuando el clima es cálido se preferirán los denominados Yin, pues son frescos y proporcionan tranquilidad, entre ellos se encuentran verduras y frutas de la temporada.

A diferencia de muchas otras dietas, la macrobiótica no tiene como objetivo principal adelgazar. La meta de este plan es la prevención de mas de 200 enfermedades como la diabetes, el cáncer y problemas coronarios.

Contrariamente a los que piensan que este estilo es prohibitivo, este tipo de alimentación adopta como principio el hecho de que se puede comer de todo equilibrando calidad y cantidad adecuadamente.

Ya que hablamos de equilibrio, este tipo de dieta tiene que lidiar con ventajas e inconvenientes. Una contra que se desprende es el riesgo de anemia ya que no ofrece nada de la proteína animal que se encuentra en la carne, pescado, huevos o lácteos. Por eso, antes de empezar con un plan de este estilo, es recomendable una consulta con un profesional.

Ejemplo de menú

Desayuno

Un té bancha o té mu

Una crema de mijo o de arroz sésamo con canela y pasas

Galletas de arroz con puré de sésamo o paté vegetal

Almuerzo

Una sopa de mijo o de verduras con algas y salsa de soya

Un plato combinado de arroz integral hervido con alga kombu y proteína vegetal (legumbres, seitan o gluten de trigo, tofu o queso de soya, tempeh o soya fermentada)

Un poco de manzana cocida, o cereales (sémola de maíz o de trigo) con gelatina de fruta hecha con alga agar-agar

Una taza de té bancha

Merienda

Un té -

Galletas de arroz con mermelada o paté vegetal

Cena

Una sopa de verduras con shiitake (hongo japonés) y daikon (especie de nabo)

Verduras al vapor

Arroz o un poco de pescado

Errores comunes en la dieta de los argentinos

• Saltear el desayuno


• No incluir una amplia variedad de hortalizas y frutas


• Consumir poco pescado


• Dejar de incluir lácteos despues de la adolescencia


• Consumir legumbres solo cuando hace frio


• Salar demasiado las comidas


• Creer que lo light es lo mejor para estar en linea

fuente:revista la nacion

Tips para pestañas

¿EN QUE SENTIDO SE CEPILLAN?
Para maquillar las pestañas superiores, sujetar el cepillo horizontalmente, partir de la raiz de las pestañas y cepillar en zig zag hacia la punta. Para las pestañas inferiores, sujetar el cepillo de forma vertical y cepillar cuidadosamente las pestañas de derecha a izquierda y viceversa.

CADUCIDAD
Toda máscara de pestañas abierta tiene una caducidad de tres meses. Sustituirla evitará problemas de irritación, y permitirá conseguir en todo momento unas pestañas flexibles, hidratadas y sanas.

MALAS COSTUMBRES.
La mayoría de las mujeres agitan el cepillo en el tubo de la máscara antes de usarla. Es una mala costumbre porque hace que entre gran cantidad de aire en el tubo. Tanto el tubo como el cepillo están diseñados para depositar la cantidad exacta de producto en el cepillo!

UN DESMAQUILLADO PERFECTO
Jamás se debe ir a la cama sin haberse quitado la máscara de pestañas y el maquillaje. Todas las firmas de cosmética tienen productos específicos para desmaquillar los ojos o las pestañas. Poner una pequeña cantidad de producto en un algodón, sin impregnarlo demasiado. Desmaquillar las pestañas en movimientos descendentes, del párpado hacia la punta de las pestañas, para evitar que se caigan. A continuación, pasar el algodón debajo de los ojos para eliminar todo resto de maquillaje. Los ojos lo agradecerán, ¡y la almohada también!

Trucos para uñas y manos perfectas

Después de la cara, las manos son tu carta de presentación. No podés olvidarte de ellas ni dejarte llevar por la pereza. Para que no tengas excusas, te enseñamos a cuidarlas con soluciones caseras y accesibles.

Siempre se estropea el esmalte

La vida de los esmaltes de uñas puede alargarse. Una solución es poner la laca de uñas en la heladera para conservarla mejor. También fijate que no entre aire en el frasco. Y cada vez que te las pintes intentá tener abierto el envase el menor tiempo posible.
En el caso de que ya no tenga remedio y se haya secado ligeramente, no eches ni una gota de acetona ya que lo estropearías aún más: Es mejor que lo hagas girar entre tus manos con mucha fuerza. Si no te da resultado, probá meterlo en una cacerola con agua hirviendo durante unos minutos.

¿Tenés las uñas amarillas?

Aunque no fumes, tus uñas puedes estar un poquito amarillentas, sobre todo por la acción de los esmaltes y los productos desmaquillantes. Aunque es muy recomendable dejarlas respirar de vez en cuando, sin pintarlas, toma nota de un truco casero y eficaz. Por la noche, pasate medio limón sobre la superficie de cada uña y enjuagate las manos a la mañana siguiente. Si repetís esta con continuidad favorecerás la limpieza de manchas amarillas y estrías en las uñas.

Manicura spa en tu casa

En primer lugar, sumergí tus manos en agua tibia con un jabón suave que contenga extractos de aceite de oliva o de almendras. También podés añadir al agua unas gotitas de aceite esencial de lavanda, muy relajante. Después, secalas suavemente empujando hacia atrás las cutículas. Envolvé tus manos en una toalla mojada con agua caliente hasta que se enfríe. Por último, retirá las cutículas con un hisopo húmedo.

Masaje relajante para tus manos

Para liberar estrés podés poner en práctica este masaje. Cuando apliques tu crema de manos, realizá un masaje desde la punta de los dedos hasta la muñeca. Siempre con movimientos circulares y muy suavemente. Si quieres aumentar la sensación de relajación, utiliza un aceite de almendras.

Fortalece tus uñas

Existen muchos productos para fortalecer las uñas y estimular su crecimiento pero, si preferís un remedio natural, apuntá: mezclá dos cucharadas de aceite de oliva y un poquito de salvia. Calentá en baño maría esta mezcla durante 5 minutos y dejalas reposar un rato. Sumergí tus uñas durante 15 minutos. Sé constante, no vale hacerlo una vez al mes.

Una exfoliación casera para tus manos

Agregale a tu loción corporal una cucharada sopera de azúcar y masajea con esta mezcla las manos hasta que se disuelvan los granos de azúcar. Aclara con agua. Otra opción es mezclar dos cucharadas de azúcar con un poquito de zumo de limón, extender la mezcla a modo de mascarilla y dejarla actuar durante 15 minutos.

Una mascarilla hidratante para tus manos

Tras la exfoliación, conviene que apliques una mascarilla para hidratar en profundidad las manos. Podés reutilizar tu crema de noche, más untosa que la de día, y aplicar una generosa capa a modo de mascarilla. Para obtener mejores resultados, cubrí tus manos con unos guantes de algodón y dormí toda la noche con ellos.

Una solución de emergencia para tus uñas

Aunque en el mercado hay una gran variedad de productos de uñas de secado rápido, puede que el esmalte que tengas sea aún de los tradicionales. Si querés acelerar el proceso de secado, tenés dos opciones. Un minuto después de haber aplicado el color –no antes- meté tus manos en el freezer durante unos segundos. Otra alternativa es pasarlas por un chorro de agua fría, casi helada.

Más vacaciones y menos consumismo

El profesor, Leaf Van Boven, ha llevado a cabo numerosas encuestas y experimentos durante varios años, y ha descubierto que las experiencias vividas, en este caso, las vacaciones, suelen hacer a la gente más feliz que las posesiones materiales.
Una razón para ello es que las experiencias están más abiertas a la reinterpretación positiva o "edición mental" que las posesiones materiales. Y según Van Boven, las vacaciones son un ejemplo excelente para demostrarlo.

Otra razón que Van Boven cita para optar por las vacaciones en vez de adquirir una nueva posesión material, es que las experiencias contribuyen a las relaciones sociales. "Tienen más de eso que llamamos valores sociales, y es sabido que las relaciones sociales nos proporcionan bienestar y hacen satisfactorias nuestras vidas", explica Van Boven.

Muy relacionado con esta idea de que las experiencias tienen un mayor valor social, está el hecho de que la gente usualmente tiene también motivaciones intrínsecas para buscar vivir experiencias como unas vacaciones.

Cuando las personas buscan vivir experiencias, a menudo lo hacen movidas por un deseo de satisfacer objetivos intrínsecos. Por lo general, los objetos materiales resultan mucho menos propensos a ser vistos desde esa misma perspectiva.

Entonces, ¿cómo aprovechar al máximo nuestras vacaciones?Una sugerencia fundamental es relajarnos. Hay demasiada presión para dirigir las vacaciones hacia destinos turísticos de moda. Veranear en tales lugares a veces se convierte casi en una obligación. "Debería preocuparnos el hecho de escoger unas vacaciones por motivos equivocados", señala Van Boven. "Creo que deberíamos prestar más atención a los motivos reales que subyacen en el tipo de vacaciones que tomamos".

Varias encuestas y estudios han demostrado que por desgracia la gente en Estados Unidos y en otros países toma vacaciones cada vez con menor frecuencia y menor duración que en años pasados.

Es difícil saber por qué razón la gente en los países más industrializados no se toma más vacaciones y, en su lugar, prefiere ganar más dinero. Esto podría deberse en parte, al hecho de que necesitan dinero extra para poder comprarse ese televisor de alta definición u otros objetos materiales.
solociencia.com

Qué comer antes de hacer ejercicio físico

Una adecuada alimentación previa a la actividad física es fundamental para incrementar el rendimiento y evitar malestares. Los alimentos ricos en carbohidratos son los más indicados, ya que se digieren más rápido

Es muy frecuente escuchar que los atletas pregunten «Qué debería comer antes del entrenamiento o competencia?». Desafortunadamente, a menudo reciben el consejo equivocado, y como resultado experimentan fatiga prematura y malestar estomacal durante la actividad.

La comida pre-competitiva tiene dos propósitos principales. Uno es evitar que el atleta sienta hambre, y el otro es mantener los niveles óptimos de glucosa sanguínea, y de glucógeno muscular y hepático.

Esta comida debería incluir alimentos que sean ricos en carbohidratos, como el pan, arroz, pasta, cereales, baguetas, frutas como manzanas, naranjas, y bananas, o vegetales como papas, maíz, y arvejas.

Los alimentos ricos en carbohidratos son digeridos y absorbidos en forma rápida en el torrente sanguíneo, permitiendo que los deportistas comiencen la competencia sin grandes cantidades de comida en su estómago, y evitando indigestión y nauseas durante el evento.

Los alimentos ricos en grasas y proteínas como los bifes, hamburguesas, panchos y huevos, o las comidas fritas, tal las papas fritas como algunos tipos de facturas de grasa, se digieren más lentamente y pueden causar molestias, nauseas, y posiblemente vómitos. Los deportistas deberían evitar o limitar estos alimentos en las comidas pre-competencia.

Las investigaciones científicas recientes indican que una comida o bebida rica en carbohidratos, ingerida una a cuatro horas antes del comienzo de un evento, podría ser beneficiosa para demorar la fatiga en pruebas de resistencia o endurance.

Está aceptado, en forma general, que los atletas que normalmente «saltean» comidas durante el entrenamiento o antes de la competencia, se posicionan así mismos en desventaja, perdiendo energía para la actividad muscular. Se les debería alentar a que no «pierdan» comidas.

Para los atletas que compiten en eventos que duran todo un día, como las competencias de atletismo, natación, básquetbol, voleibol, o lucha libre, podría ser difícil obtener alimentos nutritivos durante los eventos. En estos casos se pueden utilizar suplementos nutritivos líquidos, comercialmente disponibles, para brindar una fuente de nutrientes de rápida digestión.

Cuando se eligen alimentos en los eventos de todo un día, los atletas deberían monitorear cuidadosamente el período de tiempo entre comidas y competencias. A continuación sugerimos menús o alimentos pre-competitivos:

Una hora antes de la competencia:

Jugos de frutas y vegetales y/o
Frutas frescas como manzanas y bananas, o
Un vaso de bebida comercial rica en carbohidratos

Dos a tres horas antes de la competencia:

Jugos de frutas y vegetales y/o
Panes, baguetas, yogurt descremado, pasas de uva, o
Dos vasos de bebida comercial rica en carbohidratos

Tres a cuatro horas antes de la competencia:

Jugos de frutas y vegetales, y/o
Frutas y vegetales frescos, y/o
Panes, baguetas, papas al horno, cereales con leche descremada, yogurt descremado, sándwiches con una pequeña cantidad de manteca de maní, carne magra, queso descremado, o
Dos vasos de alguna bebida hidrocarbonada comercial, como Gatorade.

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