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viernes

Mujer sola duerme mejor...


Un día suele comenzar siempre de la misma manera. Despertarse apurado y sobresaltado. Irse al trabajo sin tiempo adecuado para desayunar.

Llevar a los niños a la escuela, pasar más de la cuenta dentro de un automóvil o transporte público hasta llegar al sitio en el que durante todo el día y toda la tarde se estará contra reloj, para luego volver a pasar demasiado tiempo viajando hasta llegar al hogar, ocuparse de los quehaceres de la casa si se es mujer, preparar la cena para la familia y a dormir. (es un comentario muy machista pero que lamentablemente hoy en dia sigue siendo asi)

Últimamente no hay diferencias entre el día y la noche ya que el sueño, lejos de resultar reparador se ha convertido en una carrera llena de tensiones que no lleva a ningún sitio y al parecer para las mujeres, la situación se complica.

Científicos de la Universidad de Viena, Austria, advirtieron que los hombres tienen un sueño más reparador y tranquilo si su descanso es acompañado por una mujer a su lado. Para ellas, el compartir una cama por la noche puede traer consecuencias no deseables.

La indagación, llevada a cabo por el departamento de neurología de Viena, consultó a parejas heterosexuales entre 21 y 31 años. Los sueños y reacciones estuvieron en la mira durante doce meses. Cada uno de las personas participantes durmió con sensores en las muñecas a través de las cuales se midieron los ritmos de sueño.

El 65 por ciento de las mujeres sufrió trastornos nocturnos mientras que solamente el 20 por ciento de los hombres se vio aquejado por alguna perturbación. “Las mujeres son mucho más sensibles que los hombres a los movimientos de su pareja. Por eso les cuesta dormir en la misma cama.

El sistema de alerta está activado en la mujer de manera innata y está más pendiente a lo que pasa durante la noche y por eso le cuesta entregarse al sueño profundo, Ni hablar si es una mujer con hijos que puede estar toda la noche pendiente mientras su marido descansa plácidamente. El reloj biológico de ambos es absolutamente diferente”, comenta la argentina María Clara Miranda, especialista en trastornos del sueño y psicóloga.

El insomnio en las mujeres

La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha realizado una encuesta a mil mujeres norteamericanas entre 18 y 64 años. Las cifras destacaron que el 84 por ciento sufrió de insomnio al menos una vez a la semana y el 40 por ciento padeció apnea o síndrome de piernas inquietas.

De esas encuestadas, las mujeres que más sufren durante las noches son las madres mientras que las solteras sin hijos que trabajan duermen habitualmente menos de seis horas. Para no sentirse cansadas, el 65 por ciento tomó alguna bebida estimulante y el 33 por ciento aseguró que tuvo alteraciones de carácter debido al mal dormir.

El estudio austriaco reveló que las mujeres se sienten más sensibles y molestas con un compañero al lado. Esta realidad no implica que haya que dormir en camas separadas para poder descansar mejor, sino tomar conciencia del grado de tensión al que se está sometido y que infiere en el buen descanso.

“Es recomendable que la mujer no se sobrecargue de actividades y que pida ayuda de su pareja. Que negocie sus tiempos porque está en juego la salud”, explica Miranda.

Sin tener que recurrir a la solución extrema que divida a la pareja quizás, en el único momento que se tiene para compartir en pareja, que es la noche y el descanso, lo mejor es poder distribuir tareas y responsabilidades en beneficio de la familia.

Consejos para mujeres que quieren dormir mejor

- La mujer debe pedir ayuda de su pareja en las actividades diarias. La falta de tiempo no debe ser excusa para que uno se sobrecargue.

- Intentar dedicar tiempo a las necesidades personales al menos una vez a la semana. Un buen masaje, un deporte, una recreación que permite la liberación de tensiones, suele ayudar mucho y se refleja en un buen descanso.

- No auto medicarse cuando se está cansado o agobiado. Acudir a una consulta médica a tiempo puede facilitar muchísimo el camino y allanarlo de problemas.

miércoles

Canela para reducir el incremento de peso


Tal y como afirma Michel Montignac en su libro Cómo controlar su peso con complementos de la dieta, la canela ayuda a controlar los efectos negativos de una alimentación rica en azúcares, ya que es capaz de reducir el nivel de absorción de la glucosa y, por tanto, ayuda a controlar la subido de peso.


Además, tiene un gran efecto antioxidante y reduce los niveles de colesterol en sangre.

viernes

Gritar ayuda a disipar estres en examenes

(AP) - EVANSTON, Illinois, EE.UU. (AP) _ Ellos se paran en el exterior en la fría noche previa a los exámenes finales, vestidos con pantalones vaqueros y sudaderas, o sencillamente en pijamas; y a las 9 p.m. en punto participan en un minuto de bobería por el bien de su cordura: ellos ¡griTAAANNNN!


Se trata de una larga tradición en la Universidad Northwestern y otras escuelas del país, desde Stanford y Harvard al Colegio Messiah de Pensilvania y el Colegio Northland en las áreas remotas de Wisconsin.


El "grito primitivo", como es llamado con frecuencia, es una de muchas formas creativas que han encontrado los estudiantes universitarios para aliviar la presión durante uno de los momentos más estresantes que enfrentan en su vida de adultos jóvenes.

"No es simplemente la tensión de uno. Es la tensión de todos de la que nos estamos alimentando también", dice Andrew Walker, un estudiante de penúltimo grado y orientador de un dormitorio de Northwestern.

En la Universidad Tufts en Medford, Maryland, los estudiantes se desnudaron esta semana para la carrera nudista anual.


Y en la Universidad Santa Clara en California, un montón de compañeros de dormitorio tomaron recientemente un descanso de sus estudios para ir a un almacén donde saltaron en trampolines enormes y jugaron a golpearse con una pelota con chicos de la mitad de su edad.


"Cuando regresamos aún teníamos que escribir una tarea", comenta Evan Sarkisian, un estudiante de último grado quien es un "facilitador comunitario" en uno de los dormitorios de Santa Clara. "Pero fue bueno obtener cierta perspectiva y distraerse", agregó.


Cada vez más, los miembros de la planta académica también se están involucrando en el proceso para aliviar el estrés. La Universidad de Nueva York (NYU) ofrece "té y empatía", donde los estudiantes pueden hablar con un profesor sobre cualquier cosa que tengan en mente.


La NYU además está entre varios colegios y universidades que ofrecen comida a altas horas de la noche durante los exámenes, la cual frecuentemente es cocinada y servida por administradores y profesores.

Luego de participar en el grito primitivo de Northwestern, la estudiante de primer grado Gabriela González tomó una bebida energética y se acomodó con su computadora portátil en un sofá en el salón de estudiantes de su dormitorio. Sería una de muchas largas noches de estudio.


"Aquí, depende de ti", comentó. "Es tu responsabilidad. No hay nadie que te diga que estudies. Así que esa es la parte dura", agregó.

Los tocados más favorecedores para novias

Para enmarcar la figura, la mayoría de las novias lleva velo o mantilla; sin embargo, cada vez más novias eligen un tocado ya que les permite mayor facilidad de movimiento y variedad de peinados. La clave está en seleccionar el tocado que realce adecuadamente el rostro.

Michel Meyer acaba de inaugurar una tienda en Madrid en la que los tocados son los protagonistas. Además de tocados pueden encontrarse también accesorios para el pelo. Casquetes y sombreritos engalanan las petis carrés art decó de los años 30, así como las melenas XL onduladas de los años 60.

Para las novias de esta temporada recomienda alfileres de perlas y ramilletes dorados en los recogidos, moños altos que permiten destacar la línea del cuello y la mandíbula al estilo de Desayuno con Diamantes, y tocados en los que los protagonistas son las plumas, hojas y tules.

Con estos materiales se realiza una fusión entre lo antiguo y lo moderno, como nos dice el propio Michel Meyer “Me gusta el mestizaje de materiales. Antiguamente se hacían cosas artesanales irrepetibles. Estamos hablando de reciclar géneros de épocas pasadas para adecuarlos al gusto de hoy. Por ejemplo, los encajes de bolillo o el chantilly, que me sirven para adornar un sombrero de paja o un sombrerito de novia con una tira del siglo XIX”


En la nueva colección no solo es posible encontrar tocados para novia,
sino que se compone de toda una colección de “alta costura de la cabeza” creados a partir de la mezcla de materiales; “El material es el que manda, el que inspira el volumen, la forma y la ejecución. En un momento dado, se produce un Tour de Main, un gesto mágico...Y la forma surge, llega, es intocable. No se puede mejorar”

Cada sombrero es único, se puede elegir entre los muchos modelos que exhibe en la tienda o con cita previa realizar uno por encargo para encontrar de forma perfecta la armonía entre el volumen de la cabeza, el cuello, el traje con el que se va a llevar y la dimensión de los hombros.

La nueva tienda de Michel Meyer está en Castelló nº 5, Madrid






domingo

Reflujo Gastro Esofágico (RGE)


Muchas personas sufren de reflujo gastro esofágico, una condición médica que ocurre cuando el esófago se irrita o inflama debido a que los ácidos del estómago vuelven hacia arriba. Lo cierto es que los síntomas se alivian teniendo en cuenta ciertas medidas dietéticas.

El esófago es el "tubo" a través del cual pasan los alimentos cuando los comemos hacia el estómago. Este último se encarga de producir ácido clorhídrico para poder digerirlos, y está recubierto de células productoras de moco para proteger sus paredes de la acción de los ácidos. La pared del esófago, en cambio, no presenta dicha característica, por lo que el contenido ácido del estómago daña sus paredes, irritándolo.

Entre estos dos órganos existe una válvula llamada esfínter esofágico que se abre cuando se traga para permitir el paso del bolo alimenticio, para luego cerrarse evitando que el mismo vuelva hacia arriba. En el RGE, la válvula permanece relajada haciendo que el contenido ácido regrese dañando las paredes del esófago.

Recomendaciones nutricionales

Una vez que se ha diagnosticado la enfermedad, es importante que se lleve a cabo una alimentación adecuada para disminuir y aliviar los síntomas así como también ayudar a la curación del tejido esofágico. La misma debe ser baja en grasas saturadas (grasas animales y coco) e hidrogenadas (margarinas y aceite vegetal hidrogenado) pero rica en fibras solubles.

Se deben consumir pequeñas comidas con mayor frecuencia, recordando que a mayor volumen de comida mayor será la producción de los ácidos gástricos. Además, durante los ayunos prolongados se van acumulando estos jugos en el estómago empeorando los síntomas. Masticar bien y comer despacio asegura una mejor digestión de los alimentos.

* Elegir verduras como zanahorias, tomates sin la piel o las semillas, zapallitos y berenjenas sin la piel ni semillas, palmitos, puntos de espárragos, corazón de alcauciles, calabaza. Evitar las verduras crudas en los períodos agudos de la enfermedad, en especial las de hoja.

* Se deben consumir verduras ricas en betacarotenos y frutas que contengan vitamina C.

* Seleccionar alimentos ricos en zinc como los mariscos y el salvado.

* Preferir manzanas, banana maduras, duraznos, damascos, pera. Evitar aquellas con semillas como las frutillas, kiwis y frambuesas, y los cítricos.

* Utilizar cereales refinados (arroz blanco, polenta, harinas, pan blanco tostado, fideos de laminado fino).

* Evitar las costras quemadas de las carnes.

* No consumir café, té oscuro, bebidas alcohólicas, gaseosas, jugos cítricos, ni azúcares refinados: estos son irritantes de la mucosa gástrica.

* Evitar los picantes y las especias como pimienta, nuez moscada, menta.

* No consumir chicles ni caramelos ácidos, ya que se estarían produciendo ácidos sin recibir después ningún alimento.

* Consumir los alimentos y bebidas a temperaturas templadas.

* Evitar las frituras, sal, chocolate, las grasas en general y los alimentos procesados.

* Para aliviar rápidamente los síntomas, beber tragos grandes de agua a temperatura ambiente ya que ayuda a diluir los ácidos del estómago.

* No beber leche de vaca para aliviar la acidez, ya que si bien neutraliza los ácidos, el calcio y la proteína que contiene estimulan más la producción de los mismos. En su lugar se puede utilizar la leche de soja bajas calorías.


Últimas recomendaciones

Además de las recomendaciones dietéticas existen otras que son útiles a la hora de aliviar la acidez:

* No acostarse inmediatamente después de haber comido, esperar por lo menos una hora.

* Al acostarse, que la cabeza quede más arriba que la boca del estómago; esto se puede hacer usando tacos de madera en la cabecera de la cama para que quede más levantada o utilizando más almohadas.

* No fumar: el humo del tabaco es una sustancia irritante y aumenta la actividad gástrica.

* Evitar el estrés, se pueden aprender técnicas para manejarlo. El yoga y la meditación son métodos de gran ayuda.

jueves

Para mejorar la memoria: pescados


NUEVA YORK (Reuters Health) - ¿Dejó las llaves en otro lugar? ¿No puede ubicar de quién es esa cara? Un nuevo estudio sugiere que una persona podría reducir la frecuencia de esos "olvidos de la tercera edad" con sólo comer más pescado.


Y cuanto más pescado se consuma, mayor será el efecto, indicó la investigación efectuada en Noruega.

Investigadores hallaron que los adultos mayores que más pescado comían obtenían mejores resultados en las pruebas de memoria, comprensión visual, habilidades motoras espaciales, atención, orientación y fluidez verbal.

"Los seis tests cognitivos dieron mejores resultados en aquellos que comían pescado", dijo a Reuters Health el autor principal del estudio, el doctor A. David Smith, de la University of Oxford, en el Reino Unido.

Asimismo, agregó el experto, el efecto aumentaba a medida que crecía el consumo de pescado hasta 80 gramos diarios.

El equipo dirigido por Smith evaluó la capacidad cognitiva y la cantidad diaria promedio de pescado y mariscos que consumían 2.031 hombres y mujeres de 70 a 74 años, de la población general de Noruega occidental.

De los participantes, 1.951 dijeron que comían 10 o más gramos diarios de pescado y mariscos frescos, congelados o enlatados, como hígado de bacalao o aceite de pescado, publicó el equipo en American Journal of Clinical Nutrition. Los 80 participantes restantes comían menos de 10 gramos diarios.

Los participantes que consumían con más frecuencia pescados grasos o magros como alimento principal rendían mejor que el resto en cinco de las seis pruebas cognitivas.

El consumo de pescado procesado o de sándwiches de pescado estaba asociado también con un mejor rendimiento en tres pruebas cognitivas. En cambio, los adultos mayores que sólo consumían aceite de pescado rendían mejor en una prueba.

El equipo propuso la realización de nuevos estudios para determinar si los beneficios cognitivos del consumo de pescado y mariscos dependen del tipo y la especie del pescado o de la preparación.

"Segundo, hay que descubrir qué componentes del pescado son importantes", dijo Smith. "Desde que hallamos que el pescado magro es tan bueno como el pescado graso, no serían los ácidos grasos omega 3 la causa del beneficio cognitivo", concluyó el autor.

FUENTE: American Journal of Clinical Nutrition, noviembre del 2007

viernes

AGUA


Cuando sentimos que tenemos sed y que queremos tomar algo… ya estamos deshidratados. La idea es tomar agua antes de tener sed, porque cuando tenemos sed ¡ya es tarde!


El agua debe tomarse fría, a unos 22 grados centígrados. De esta manera también ayudará a activar el metabolismo, que siempre es bueno para no engordar.


Para saber cuánta agua hay que tomar tenemos que calcular nuestro peso, nuestra altura y la intensidad de la actividad física que hacemos. ¡No es cuestión de tomar agua todo el tiempo y de cualquier manera! Por último, quería decirles una cosa que no es tan obvia:


SI TOMAMOS MUCHA AGUA NOS PODEMOS DESMINERALIZAR Y ESO NO ES NADA BUENO.

domingo

9 signos de que le gustas a un hombre


No es fácil descifrar la mente del hombre moderno, aunque aprender a decodificar lo que su comunicación no verbal quiere decir verdaderamente es un activo valiosísimo en el juego del amor. Por lo tanto, en vistas de aprender a leer bien al hombre moderno, ten en cuenta las siguientes señales.

Signos para saber que le gustas a un hombre:


  • Inclinándose hacia el amor
Si un hombre está interesado en ti, verás que su cuerpo se inclinará hacia el tuyo. Este movimiento puede darse en forma muy sutil o en forma extremadamente perceptible —él podría estar casi cayéndose sobre ti—. Es su forma de hacerte saber que le gustaría estar incluso más cerca de ti. Una vez que su interés sea correspondido, ya será difícil separarlos. Ten en cuenta que un aspecto vital de la naturaleza física del romance es la reciprocidad. Traducción: corresponder sus avances con los tuyos. Esto no sólo da cuenta de tu propio interés, sino que servirá para mantener el suyo.


  • Los ojos lo dicen todo
Seguramente, has escuchado el antiguo proverbio que dice “Los ojos son la ventana del alma”. Si él está interesado en ti, el te enfocará con su mirada y se quedará en esa posición. Corresponde su mirada con una sonrisa controlada y déjale saber que también estás interesada. No deberá tardar en sentarse a tu lado...
  • Tocar es algo bueno

Si un hombre está interesado, entonces querrá estar tan cerca de ti como pueda. Asimismo, él aprovechará cada oportunidad que tenga para tocarte. Posiblemente sea tu brazo, tu pierna, o tu rodilla. Lo que importa en verdad es que el contacto sea hecho con cariño. Simplemente, es otra forma de dejarte saber que él siente algo especial por ti.

  • ¡Qué casualidad que estés por aquí!

Las coincidencias no son tan frecuentes como parecen. Olvídate de las casualidades y concéntrate en las causalidades. Después de todo, esos “accidentes felices” no son tan accidentales. Tal vez, su aparición sorpresiva en tu cafetería favorita es una señal de que está intentando conectarse contigo —pero él no quiere que pienses que es un acosador—. Toma esto como una señal positiva y saca el mayor provecho de su próximo encuentro. Podrías descubrir que tienen más en común que la afición al café con crema.

  • Escucha con atención
¿Cómo saber si tienes la completa atención de un hombre? Muy simple: cuando no está hablando de él mismo. La próxima vez que te encuentres en un bar, escucha con atención lo que se dice en cualquier mesa llena de hombres y verán que no hacen más que hablar de ellos mismos. Para que un hombre cierre su boca y escuche lo que tienes para decir, tú sabes, debe ser amor... o, al menos, una poderosa atracción. Cuando sienta que ha encontrado a la mujer adecuada, apagará su sistema de parloteo y será todo oídos.


  • El hombre participa en tus actividades
Seamos sinceros en este punto: posiblemente él prefiera estar mirando la gran final del campeonato de fútbol —e incluso un partido de primera ronda del masters de tenis—, pero es importante notar aquellas ocasiones en que resigna sus intereses o pasiones por acompañarte o compartir tus cosas. Por ejemplo, el se sentirá bien al mirar la pelicula romantica que has elegido para el sábado por la noche —aunque él hubiese preferido Duro de Matar 4—, o no pondrá mala cara a la hora de acompañarte hasta el centro comercial a hacer compras. Si prepara palomitas de maíz o si se detiene a tu lado en cada vidriera a mirar zapatos y carteras, puedes otorgarle unos puntos extras.


  • Él ríe contigo
Los hombres suelen tener una relación muy íntima con el sentido del humor, y las mujeres, con frecuencia, se quejan de que ellos no las toman en serio. De hecho, muchas odian que logren poner algo chistoso en todas las situaciones. No obstante, ¿es él capaz de reír contigo? ¿Es capaz de reírse de tus chistes y tus bromas? ¿Comprendes la diferencia entre reír todo el tiempo y reír contigo? Bien, si él se ríe cuando está a tu lado, quiere decir que ambos poseen un sentido del humor similar y, lo más importante, que la pasa verdaderamente buen contigo. Y sabes que no es poco...


  • Confianza, hombre
Si un hombre se siente atraído por ti, entonces se pondrá nervioso cuando te vea. Sus mejillas se pondrán rosadas y su corazón se acelerará ni bien sepa que va a verte en algún lado. Busca signos como carcajadas inexplicables, palmas sudorosas, y movimientos nerviosos. Los hombres siempre quieren estar en control de sus emociones, pero las mujeres prefieren estar a cargo. Si él tiene problemas para desenvolverse con naturalidad —o al menos como lo hace siempre—, posiblemente sea porque tú lo haces poner nervioso o le generas cierto estado de excitación. ¿Qué puedes hacer? Lo mejor será ayudarlo a relajarse, y él agradecerá siendo una excelente persona en la cual podrás confiar.


  • El sentimiento es mutuo
Los hombres y las mujeres tienen químicas cerebrales muy distintas. Ellas son verbales; ellos no. El hombre es dominado por los deseos visuales, mientras que la mujer suele serlo por las emociones más profundas. Las mujeres son enseñadas a expresar sus sentimientos en forma racional y a no sentir culpa por llorar, mientras que los hombres suelen ser más irracionales y reprimidos. En consecuencia, será un logro altamente importante si consigues que un hombre se abra y exprese sus emociones. Discutir sus sentimientos es una experiencia común muy poderosa, que sirve para fortalecer una relación y prepararla de mejor manera para cualquier desafío que el futuro puede presentar.

Como volver loco en la cama a cada signo


Cómo seducir a Aries

El signo del carnero tiene como elemento al Fuego y, precisamente, si debiéramos usar una sola palabra para describir a Aries, ésta sería, sin dudas, calor. Las personas nacidas bajo este signo son apasionadas y poseen una energía roja y caliente, que suele ser irresistible. Nunca será aburrido estar con Aries. De hecho, Aries prefiere iniciar las relaciones, y el rol del seductor suele ser un papel que adopta con extrema facilidad y naturalidad. Este baile sofocante sólo funcionará en aquellos que sean lo suficientemente fuertes como para mantenerse en el juego, ya que Aries quiere un compañero que pueda ir a su par, ya sea en el desayuno o debajo de las sábanas.
Aries quiere que las cosas se hagan a su modo y, con frecuencia, suele anteponer sus deseos personales a aquellos que son convenientes para la pareja —lo que puede ser desencadenante de serios conflictos—. Estas batallas, no obstante, son a menudo parte del juego previo, por lo que pueden resultar en algo verdaderamente caliente.
El carnero es poseído por un gran ímpetu físico, un sentido de la aventura inagotable, un coqueteo salvaje, y un gran amor por los juegos.


Cómo seducir a Tauro

El Toro, como es apropiado para un signo de Tierra, es un individuo versado y dedicado, y esto no debe asociarse para nada con la palabra “aburrido”. Recuerda que los Toros pueden tener gran resistencia —en todo sentido—.
Generalmente, Tauro quiere una relación bella y armoniosa, dado que es un amante de las cosas bonitas. Ya sea una dulce serenata o unas sábanas de seda, Tauro es amante de cualquier cosa lujosa y de cualquier persona que pueda acercar aspectos suntuosos a su vida. ¿Esto quiere decir que el toro es todo estilo y nada sustancia? No. De hecho, los nativos de este signo son sentimentales, románticos, y poseen una tenaz determinación que les asegura conseguir todo lo que quieren.
Mantener al Toro a gusto es la mejor garantía de un amante considerado, uno que trabajará duro en sus relaciones para asegurar la realización del placer sexual.


Cómo seducir a Géminis

Describir a los Gemelos como volubles es más que pertinente en lo relacionado al dinero. Géminis se encuentra en constante movimiento, un torrente de viento que es característico de todos los signos de Aire. Por eso, siempre están moviéndose, buscando, aprendiendo, y el cansancio rara vez les afecta.
Los Gemelos son altamente intelectuales, y no dudarán en recurrir a los juegos mentales con su amante, como si fueran niños en busca de diversión. Asimismo, ellos son grandes comunicadores, así que prepárate a escuchar todo desde, objeciones concisas hasta súplicas apasionadas.
Inventiva, sagacidad y diversión, características de los Gemelos que saltarán desde un amante a otro hasta que encuentren alguno que sea casi tan inteligente como ellos y que sea capaz de sostener esta carrera de espíritus elevados. La recompensa para aquellos que puedan atrapar a Géminis será un amante libre de espíritu que brillará en las fiestas y que será un demoño en la cama. ¿Sabías que muchos Géminis son ambidiestros? Oooohhh...


Cómo seducir a Cáncer

El hogar es donde se halla el corazón de Cáncer, un gran cultivador y protector de la familia, el hogar, y la tradición. Este signo está regido por la Luna, y las emociones del Cangrejo a menudo oscilan con el ciclo de esa órbita brillante. Encuéntrate con Cáncer cuando su humor se encuentre en una curva ascendente y estarás ante un alma dedicada y caritativa, que fácilmente podrá asumir el rol del líder en el romance.
El cangrejo tenaz y persistente logrará salirse con la suya casi siempre, y esto no es algo malo, ya que quiere decir que serás arrastrada a su concha —casa de todos los placeres carnales—.
Como es natural para un signo de Agua, los estados anímicos de Cáncer puede serpentear como un río que se abre paso por el continente hacia el mar. En cualquier caso, el Cangrejo recompensa a los bravos marineros con una madriguera seductora en la cual poner a prueba sus estados, sentimientos y emociones. Scarlett O'Hara, la gran protectora de Tara en Lo que el viento se llevó, debe haber sido de Cáncer.


Cómo seducir a Leo

El León romántico y creativo domina la Casa del Placer en el zodíaco, asegurando que cualquier jugueteo incluya tanto delicias sensuales como sensoriales. El León juguetón ama la diversión y es un animal sumamente social. Si Leo puede exteriorizar sus fantasías en un escenario público —e incluso privado— mucho mejor. Aquellos nacidos bajo la esfera de este signo creen realmente ser estrellas. Como corresponde a los Reyes y Reinas del zodíaco, los Leones son líderes naturales.
El romance, por su parte, es una cualidad espléndida para el León, y todos aquellos que atrapen a uno de estos animales apasionados serán bien recompensados con un amante maravilloso e inventivo.
Al igual que el Sol regente, que es el centro del universo, Leo ama —y necesita— que el mundo gire a su alrededor.


Cómo seducir a Virgo

Al ser el Signo del Servicio, uno de los roles favoritos de Virgo es ser útil para sus amigos y amantes. El nativo industrializado, eficiente, y siempre organizado, raramente tendrá problemas para ponerse a disposición de alguien en necesidad. Para Virgo, una noche de regalos deliciosos será un verdadero banquete.
El planeta regente, Mercurio, simboliza la comunicación. En consecuencia, Virgo posee la capacidad de razonar con claridad, resolver problemas, y llevar la experiencia del romance a nuevas alturas.
Virgo puede, de a ratos, ser callado e introvertido. Por eso, la persona que sea capaz de sacarlo de esas profundidades será recompensada con un amante delicioso e intuitivo. Finalmente, ten en cuenta que uno de los aspectos que más importan a Virgo es la salud, así que nada mejor que un disfraz de doctor o enfermera para cumplir sus fantasías.


Cómo seducir a Libra

Libra, el signo de la balanza, reverencia el equilibrio y la armonía por sobre todas las cosas. Si esto puede conseguirse con un compañero/a, será mucho mejor para Libra, que rige la Casa de la Vida en Común y que se deleita cuando las cosas se hacen de a dos.
Los nacidos en este signo son personas sociables y, en consecuencia, brillarán en todos los eventos de carácter social, en los que su don de la comunicación resultará atrayente para muchos.
Libra quiere agradar, incluso ser amado, por aquellos que se cruzan en su camino, y puede ser muy difícil resistir a estos individuos cuando están en su fase más encantadora y magnética. ¿Quieres reconocer a Libra en una fiesta? Busca a esa persona con gracia innata y estilo, que esté moviéndose como pez en el agua por todo el salón, regalando sonrisas y cumplidos a todo el mundo.
Detrás de esa fachada bonita, hay un alma inteligente y provocativa que sabe cómo conseguir lo que desea. Libra siempre se sentirá feliz al ver que cada cual tenga lo que se merece. Cuando Libra encuentra a la persona que está buscando, la temperatura ambiente subirá algunos grados.


Cómo seducir a Escorpio

Regir la Casa del Sexo puede ser tanto una bendición como un martirio, y mucho depende de cómo el astuto Escorpión se las rebusque con esta carga erótica. Aquellas criaturas místicas y mágicas nacidas bajo el signo de Escorpio son rápidas a la hora de canalizar su energía, fuerza y poder sin refinar en una exploración de las emociones y la sexualidad de su amante.
El Escorpión es intuitivo y siempre quiere llegar al fondo de las cosas, así que no es aconsejable mantenerle cosas en secreto —aunque ellos sí podrán tener sus propios secretos—.
Una orquesta de recursos encantadores y una buena dosis de confianza también son evidentes en Escorpio. Estos individuos suelen ser conscientes de lo que es mejor para ellos y saben bien cómo hacer para conseguirlo.
Cualquiera que desee acercarse al Escorpión deberá enfrentarse a un poder cósmico lleno de necesidades sexuales. ¿La buena noticia? Un amante dedicado y caritativo espera por ti. Por el contrario, no intentes interponerte en su camino o sus comentarios punzantes se harán sentir.


Cómo seducir a Sagitario

El signo del Aquero domina la Casa de la Filosofía, algo que habla en cantidad acerca de estas almas inquisitivas y ávidas de conocimientos. Los nativos de este signo son buscadores de la verdad, concentrándose intensamente en aprender sobre sus amantes y explorar sus sensaciones profundamente.
A decir verdad, el Arquero quiere explorar todo en forma minuciosa, de modo que las conversaciones en la cama pueden ir desde la religión hasta la política, y también sobre tus posiciones sexuales favoritas.
Estos individuos, tan versátiles y encantadores, disfrutan tomando largos sorbos de la copa de la vida, algo que hace de ellos animales súper festivos y demasiado sociales. El candor de Sagitario sólo puede compararse por su necesidad de independencia —una cualidad que para muchos resulta afrodisíaca—. El Arquero ama los desafíos y todas aquellas cosas que puedan agregar sal y pimienta a su ya sabrosa vida.


Cómo seducir a Capricornio

Las abejas obreras del zodíaco son los nacidos bajo el signo de Capricornio. Sí, estos individuos, ambiciosos y determinados, están dispuestos a hacer lo que sea necesario para conseguir lo que quieren. Desde luego, esto suena interesante si lo llevamos al plano del amor, especialmente si el objetivo de este amante es hacerte suspirar como nunca antes.
Al igual que las Cabras, que simbolizan a los miembros de este signo, Capricornio está siempre trepando y alcanzando grandes alturas. Las relaciones con estos individuos pueden ser realmente electrizantes. Y la Cabra estará siempre feliz de transmitir esa electricidad a sus amantes.
El estatus social es importante para Capricornio, de modo que es muy posible que los jugueteos de seducción incluyan buenas dosis de glamour y despilfarro. Quien gane el corazón de Capricornio deberá ser poderoso tanto en la cama como en la sala de reuniones. Sí, el poder es un fuerte afrodisíaco para la elegante Cabra. A cambio, ella ofrecerá el amor más dedicado y sincero.


Cómo seducir a Acuario

La Era de Acuario y las exploraciones futuristas que trae a la mente están en sincronía con aquellas personas nacidas bajo este signo. Acuario es un amante dedicado, generoso y visionario, capaz de encontrar la belleza en la amistad y en el logro mutuo del compartir ideales. Estas almas independientes son una fuente de ideas, siempre deslumbrando a sus amigos y a otras personas con sus mentes ágiles y sus espíritus humanitarios.
Los juegos mentales son de lo más erótico para Acuario, de modo que resultarán cautivados por un amante que comparta su búsqueda de un mundo mejor. Un amante intuitivo, que esté deseoso de romper estructuras en busca de transformarse en un ser más completo, conseguirá ganar el corazón de Acuario sin mayores dificultades. Acuario es un coqueto encantador, capaz de disfrutar de los pequeños placeres de la vida por sí mismo, y mucho más de a dos.
Es fácil que Acuario tenga algo de sorprendente o cautivador, pero conviene tener en cuenta que es un signo al que le impulsa el deseo de conocer o de experimentar, de modo que si alguien deja de motivarle puede enfriarse, por más entusiasmo que haya podido mostrar en un principio.


Cómo seducir a Piscis

Regir la Casa de lo Inconsciente es algo que dice mucho acerca del mundo en el que viven los nativos de este signo. Para ellos, es siempre atractivo un estado de ensueño en el que algunos secretos deliciosos son escondidos del amante de turno para luego ser revelados en el momento adecuado. Piscis disfruta alternando entre estados de consciencia e inconsciencia —este último es el mejor para desarrollar el romance en su mente intensa—. Cuando está de vuelta en la tierra, Piscis es desinteresado e intuitivo, y pocas cosas le gustan más que servir a su amante.
Deslumbrar a su pareja con fantasías exquisitas y otras cosas dulces es moneda corriente para Piscis. Y esto genera un estado de extrema felicidad en la relación. Las emociones de los nacidos en Piscis pueden ser profundas y cargadas de altas dosis de sensualidad —siempre y cuando su amante sepa cómo hacer aflorar estos sentimientos—.
Los nativos de Piscis —uno de los Signos de Agua— pueden fluir como un río y disfrutar de una naturaleza sensible y espiritual, algo que resulta por demás encantador para el resto de las personas. Asimismo, su amor es de tipo romántico y sentimental. Piscis sabe poner la imaginación y fantasía a su servicio. Sin embargo, en ocasiones, existe una tendencia a enfocar hacia relaciones platónicas o ideales que nunca llegan a consumarse.

jueves

Madres demandantes, peligro de hijos solterones!!


Si bien la realidad argentina no ayuda a la independencia de los jóvenes, muchas mamás siempre tienen una excusa para que se queden "un rato más". Informe de Infobae.com

Para que cualquier tipo de relación sea posible, son necesarias dos personas. Y las que atañen a madres e hijos no son la excepción.

"Freud decía algo así como que la primera elección en la vida de un hombre tiene que ver con la elección materna; con réplicas de su madre", simplificó la psicoanalista Stella Maris Gulian, para quien "muchas mamás creen que pese a que sus hijos sean adultos pueden opinar acerca de su vida privada sin que ellos lo pidan".

"Para ellas no hay mujer mejor que la que ellas hubieran elegido para sus hijos", aseguró a Infobae.com la licenciada, que se desempeña como coordinadora docente y supervisora del Centro Dos.

La profesional destacó que "los hijos no son propiedad de los padres" y pese a que sí admitió que suele ocurrir que la madre piense que lo que su hijo tiene (su pareja) no es lo mejor.

A esa situación puede sumársele la no existencia de una vida propia, por lo que se trata de mujeres que "viven a través de los hijos; todos sus pensamientos se centran en su núcleo y terminan ahogándolos".

"Lo cierto es que no hay garantía de felicidad, que los hijos –las personas- pueden equivocarse en las elecciones", remarcó Gulian, quien destacó que el mérito está en "volverlo a intentar".

Consultada acerca de si son muchos los casos de hijos que relegan su vida en pos de acompañar a su madre, la profesional subrayó que existen mujeres "terriblemente demandantes", que no tienen vida propia y que, "apelando a los sentimientos de su hijo", piden que la acompañe y hasta "le lloran por su viudez o separación".

"La mujer no sólo termina ahogando y generando roces en la pareja de su hijo sino que hay casos en los que éste se ve entre tener que elegir entre su mujer y su madre", dijo Gulian, y aseveró: "En realidad, no debe haber opción, es una u otra".

La profesional destacó que "no en vano", este tipo de hombres "suelen buscar mujeres tan demandantes como su madre" y llegan a la consulta psicológica cuando "no pueden poner un límite a las mujeres de su familia".
Por madres "retentivas" (de retener), Gulian definió a aquellas que no ayudan a que su hijo se independice.

Bien sabido es que la realidad económica de la Argentina tampoco colabora con la emancipación de los jóvenes, pero lo cierto es que hay más "madres retentivas" de lo que se cree. También es verdad que los "retenidos" son hombres con características "especiales"; que dan "mucho peso" a la opinión de la madre.

"La pregunta es dónde está el padre", remarcó Gulian, quien aseguró que es la función de ese hombre "hacerse cargo del goce de la mujer", en el sentido de que "la madre debe poder volcar sobre sus hijos sólo su maternidad".

Así es que si "el hombre se 'ocupa', la mujer estará 'partida' entre ser mujer y madre".

Lo ideal parecería ser que la mujer "canalice sus demandas (y no se habla exclusivamente de lo sexual) por los canales adecuados", para que la relación con sus hijos sea de madre y "no de mujer".

¿De qué hablan los hombres?


De mujeres… obviamente (entre otras cosas de menor importancia). O sea, igual que nosotras, pero al revés. Y cuando hablan del tipo de mujer que elegirían como compañera de la vida… no es difícil identificar un doble discurso


¡Claro! Es políticamente correcto decir que sueñan con encontrar un “par”. Una mujer independiente, auténtica, segura de sí misma, autosuficiente, que habla con claridad, que sabe lo que quiere y pelea por ello (si es que así son ellos). El gran peligro es que a veces los sueños se hacen realidad…


Al igual que las mujeres, (que somos víctimas de todo tipo de acusaciones de gataflorismo) que queremos un hombre firme pero sensible, protector pero no celoso, exitoso pero que no sea adicto al trabajo, contenedor pero no controlador, prolijo pero no obsesivo…etc. etc.… Los hombres también pecan de contradictorios a la hora de elegir a la mujer ideal.


Como la perfección no existe (ni siquiera en el género femenino), la chica buena, atractiva e inteligente, esa que se viste sexy pero elegante, que está a la moda sin ser frívola ni consumista, la que escucha y sólo habla cuando se lo piden, la que lo comprende todo por amor, (y si lo perdona…mejor), cariñosa, alegre, positiva, y siempre dispuesta al sexo salvaje y a la cocina gourmet, es decir, perfecta hasta lo enfermante…solo podría concebirse como una reencarnación de la madre. Es una muy buena fantasía equivalente a nuestro príncipe azul.


Ahora: las mujeres que nos quejamos ante quienes quieran escuchar, de que el hombre, a la corta o a la larga siempre “descascara”, olvidamos hacer una ineludible autocrítica acerca de los hombres que educamos como madres y los valores que le inculcamos como pilares de la vida: tradicionalismo y conservadurismo a ultranza. “Es hombre. Que tenga todas las mujeres que pueda, pero que se case con una chica buena, de su casa”, es la frase que aún hoy se escucha en los hogares de madres superadas y modernas, que a su vez, tal vez estén intentado encontrar como pareja, a un hombre adulto, maduro y de mente abierta. ¿Difícil…no?


La enorme mayoría de las encuestas realizadas entre hombre acerca de sus preferencias sobre el sexo opuesto, revelan que el varón no quiere a su lado una igual. Uno de los estudios más recientes corre el velo sobre una verdad ya sospechada: la mayoría de los hombres se casaría con su secretaria antes que con su colega o su jefa. Prefieren a una mujer sumisa y obediente que no signifique una amenaza a su poder y que no lo opaque.


La mujer “dulzura”, la mujer “claridad”, la mujer “independencia”, la mujer “utilísima”, la mujer “personalidad”, la mujer “cero presión”, la mujer “fidelidad”, la mujer “seguridad”, la mujer “economía”, la mujer “belleza” y la mujer “madre” son arquetipos que existen, sin duda. Y algún que otro afortunado puede encontrarla: lo prudente sería que entre ellas nunca se conozcan.


Y (hablando más en serio), lo aconsejable sería, primero, tener en claro que clase de mujer desea y puede bancarse cada hombre a su lado. Y después…que elija con honestidad.


Un ejercicio interesante para las mujeres, sería ponernos a pensar en la clase de mujer que somos, y como nos ha ido desde ese rol en la relación con el hombre.


Y para los hombres ¿Qué clase de mujer elegirían para compartir su vida? Eso habla de ellos…


fuente: infobae.com

lunes

¿Arriesgarse… o no?


Algunos pensadores sostienen que si uno no arriesga, el riesgo es aún mayor. Más que riesgo, es la certeza de que la vida tomará las decisiones que nosotros no nos animamos a tomar. Y quizás elija por nosotros el camino menos deseado


Muchas veces, nos encontramos en el punto en que debemos tomar decisiones difíciles, elegir un camino y correr el riesgo de equivocarnos. Y sacrificar objetivos en función de otros.


Vivimos dentro de una zona de comodidad donde nos movemos. Dentro de esa zona está todo lo que conocemos y lo que creemos. Allí están los mandatos, los miedos, los valores y las limitaciones. Lo usual, lo acostumbrado, lo fácil.


“No soy feliz en mi casa”, "este trabajo no me satisface", "me encantaría irme a vivir al campo, o al exterior”, o “necesito hacer un cambio en mi vida” son algunas de las frases que solemos decir cuando vivimos situaciones adversas. Pero no nos arriesgamos a cambiar.


Los sueños son inherentes a la condición humana. Van creciendo con nosotros, si los alimentamos; pero quedan reprimidos, ocultos y en estado vegetativo, si no nos animamos a aventurarnos a ellos. Buscamos oportunidades, pero no siempre estamos dispuestos a transitar caminos inseguros. Nos conformamos con lo que tenemos, asumimos que es lo único y posible, o lo conveniente, y aprendemos a vivir desde la resignación.


A veces, inventamos coartadas políticamente correctas. Decimos a quien quiera escucharlo, que sólo estamos postergando la decisión por un tiempo, en virtud de una causa superior. Y lo repetimos hasta el hartazgo, a tal punto que llegamos a “comprar” nosotros mismos ese falso argumento. Eso nos alivia la sensación de cobardía y nos absuelve de tener la culpa de nuestra insatisfacción. Y por supuesto, también sirve para justificar todo lo que hacemos mal, a causa de esa disconformidad.


No buscar la excelencia en el trabajo porque no es nuestra vocación o porque no nos pagan lo que merecemos; engañar a otro porque “no me da lo que necesito entonces debo buscarlo afuera”; quejarme de mi destino, de mi mala suerte, y del lugar en el que me puso la vida, son buenas excusas para poner la responsabilidad afuera, y no hacerse cargo de la comodidad que significa no tomar riesgos.


Paulo Coelho escribió: “Un buen combate es aquel que emprendemos en nombre de nuestros sueños. Cuando se manifiestan dentro de nosotros con todo su vigor en la juventud, tenemos mucho coraje, pero así no aprendemos a luchar; después de mucho esfuerzo terminamos aprendiendo, pero entonces ya no tenemos el mismo coraje, entonces decimos que nuestros sueños eran infantiles, difíciles de realizar, o fruto del desconocimiento de la realidad de la vida. Matamos nuestros sueños porque tenemos miedo de luchar, de un buen combate.”


En el diario vivir siempre se nos presentan oportunidades para cambiar, para aspirar a algo mejor, para crecer, para mejorar. La decisión está en cada uno de nosotros: seguir caminando por inercia y sin rumbo por el camino seguro, o aprender a caminar en la cuerda floja, pero con la energía que nos haga vibrar, con la seguridad y la confianza en nosotros mismos como para correr el riesgo de perder, pero enfocándonos en el triunfo. Y con la audacia de ir hacia un nuevo camino, con pasión.


Lo importante –creo- es que al final de la vida, no nos espere la sensación amarga de la frustración, de la asignatura pendiente, del tiempo perdido y de lo que “como hubiera sido si…”

jueves

La risa como camino

La risa es una emoción positiva. Cuando nos reímos no podemos pensar. Será por eso que durante mucho tiempo se consideró que lo sensato y equilibrado era la seriedad. Ser maduro parece sinónimo de ser formal, circunspecto, seco e incluso adusto

La risa produce una sensación placentera y sanadora (comparable con el orgasmo), que promueve actitudes positivas en beneficio de las relaciones interpersonales, del aprendizaje y de la salud. El sentido del humor, como rasgo de la personalidad, es además una señal de inteligencia.

Y como el bienestar del ánimo produce beneficios psíquicos y físicos, la medicina ya comprobó que la risa (la carcajada también) contribuye al logro de enormes beneficios: disminuye el stress, rejuvenece, reduce tensiones, calma la ansiedad, adelgaza, cura la depresión, baja el colesterol, alivia dolores, quita el insomnio y alivia los problemas de salud en general.

Sigmund Freud estudió mucho el tema de la risa y aseguró que tiene el poder de eliminar del cuerpo la energía negativa; algo que corroboró la medicina, que demostró que la corteza cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.

En los años 70, un médico californiano comenzó a aplicar la “risoterapia” como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, y logró excelentes resultados, por eso hoy se sigue aplicando en hospitales de los EEUU, Suiza, Alemania y Francia.

Además, a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. Lo curioso es también el componente social de la risa, como su carácter contagioso, la posibilidad que brinda de salir airosamente de situaciones incómodas y bochornosas y la influencia que tiene en el éxito de las relaciones humanas.

Hay innumerable cantidad de situaciones que pueden provocar risa, aunque es difícil determinar exactamente por qué a algunas personas les hacen reír ciertas cosas que a otras no.

Un chiste bien contado, un blooper, las cosquillas, un papelón propio o ajeno, etcétera. La risa y el humor son temas que despertaron, desde la antigüedad, el interés de los filósofos y científicos.

Hoy podríamos decir: “dime qué te hace reír y te diré cómo eres”

domingo

Las chicas buenas van al cielo…


…pero solas, porque los hombres prefieren quedarse con las malas. Las mujeres oportunistas, caprichosas, dominadoras, vengativas, manipuladoras, mentirosas y desconsideradas serán criticadas y demonizadas, pero siempre se quedarán con los mejores varones


Según estudios recientes, el 20% de las mujeres en el mundo son manipuladoras en el terreno de la sexualidad. Son aquellas que no aceptan un "no" por respuesta. Y su vida íntima es más un acto de venganza que de amor.


No sólo ejercen la sexualidad bajo las sábanas, sino también fuera de ellas, y por supuesto, ponen las condiciones y usan la intimidad como una forma de extorsión.


Generalmente, llevan las riendas de la pareja, ya sea en forma manifiesta o solapada.


A veces, exhiben actitudes típicamente masculinas; otras, la van de tontas y sumisas, pero manipulan a su antojo al hombre haciéndole creer que el poder lo tiene él. Son astutas y saben usarlos en todo sentido, en general, sin que ellos no lo noten. Y en muchos casos, aún a conciencia, el varón participa gustoso del juego de "trapo de piso".


Cuando son infieles, pueden ser mas cínicas que los varones, y llegar a extremos inimaginables de deslealtad. Y conocen muy bien las debilidades masculinas: saben que si lo abandonan por otro, su hombre hará lo imposible por reconquistarlas, aunque lo hayan pisoteado como a una cucaracha. Porque no hay nada que deje más herido, derrotado y enamorado a un hombre que la certeza de haber sido reemplazado por otro. Y no importa cuánto lo haya humillado el engaño, siempre intentará recuperar lo perdido, en nombre de su honor de macho (¡el pobre…!)


Obvio que esa clase de varones le caben como anillo al dedo a las mujeres malas. Algunos dicen, incluso, que las merecen. Porque, como dice otro proverbio, "se necesitan dos para el tango". El hombre que gusta de las mujeres malas es, cuanto menos, responsable de su condición y de su elección.


Las mujeres malas no aman, sólo se sirven del otro, por eso nada más les importa su bienestar. Se sienten bien con aquellos hombres que no las contradicen, que aceptan todas sus condiciones y que, incluso, les tienen miedo. Y por eso nunca sufren por amor. Eso lo dejan para los hombres que mueren por ellas.


Casi no hay duda: aunque no lo reconozcan ni por orden de un juez, ellos prefieren a las mujeres malas. La gran pregunta es: ¿son tontos los varones que las eligen, o las tontas somos aquellas que las miramos estupefactas, pero morimos de envidia porque a ellas nunca les rompen el corazón?


fuente:infobae.com

martes

El típico hombre argentino, ¿símbolo de la histeria?

Tienen alrededor de 30 años, se cuidan en las comidas y hacen ejercicio, pero no muestran decisión con las mujeres. Infobae.com descubre cuáles son los miedos de los argentinos a la hora del sexo y el amor.

La imagen de una mujer llorando entre su grupo de amigas por un amor que no fue es archiconocida. Más aún, si a la susodicha su ex "galán" dejo de llamarla luego de unas maravillosas noches de romanticismo y promesas, ahora, incumplidas.

De ahí surge la frase recurrente de "Los hombre le tienen miedo al compromiso", pero los "chicos de hoy" difieren mucho de los del pasado y, sus modales, sus físicos y su forma de actuar así lo demuestran.

No comen de más, toman clases de pilates, se visten con las mejores de marcas, hasta se atreven a limpiezas de cutis, entre otros cuidados estéticos. Pero suelen no tener novias, es más, en muchos casos ni siquiera tienen "amigas" para pasar un buen momento.

La pregunta es obvia: ¿estamos ante un nuevo hombre o la histeria se apoderó de los populares "machos argentinos"?

El argentino temeroso en la cama
La médica sexóloga clínica Liliana Burgariotti (M.N. 65138) afirmó a Infobae.com que el argentino de hoy "está muy exigido en todos los aspectos".

La especialista explicó que "antes el hombre era feo pero si tenía un buen pasar económico, tenía pareja y éxito asegurado. Ahora, al no tener en general una buena posición, el sexo masculino se siente presionado a ser atractivo" tanto para mujeres como para sus pares.

Por esta razón, cuando se suman las presiones del trabajo, de la sociedad, más las propias, esos miedo e inseguridades terminan con problemas sexuales.

"Hoy chicos de 30 años tienen eyaculación precoz o disfunción eréctil, no por un problema físico sino porque esos miedos los controlan", aseguró Bulgariotti y agregó que "ellos no pueden fingir en la cama".

La chica ideal, un problema
Asimismo, muchas son las mujeres que se quejan de que "ellos", luego de pasarla muy bien y tener proyectos en común, las abandonan sin motivo o nunca les proponen (y toman) compromiso de algún tipo.

La licenciada Beatriz Goldberg (M.N. 6235) en diálogo con Infobae.com afirmó que muchas veces el encuentro con "la mujer ideal" es más una pesadilla que un sueño hecho realidad, para un típico histérico argentino.

"Ellos tienen signos fálicos como el autos, el mejor celular, la notebook más moderna, entre otros, pero cuando conocen a la mujer que les "mueve el piso", llegan a esconderse por escapar de ese ideal hecho realidad", explicó la licenciada.

Ambas profesionales coincidieron en que, ante esa mujer que les produce "algo más" que una atracción física, se sienten "totalmente desnudos" y que por esa razón, muchas veces no pueden sentirse plenos en el sexo o se "escapan" de la relación por medio de una infidelidad.

Quizá con la mujer de sus sueños no puede mantener una erección, pero con otra cualquiera son los mejores. El problema está en que se sienten muy presionados para sentirse plenos en ese momento tan íntimo”, aseguró la sexóloga Bulgariotti.

Por estas razones, cada vez son más los hombres menores de 40 años que utilizan viagra o estimulantes masculinos para poder rendir más, y en muchos casos, no logran los resultados deseados.

Guía útil para la mujer
Ante semejante panorama, las mujeres buscan distintos caminos para llegar a los "chicos histéricos".

Según algunas mujeres consultadas, muchas juegan la misma travesura, ambos "histeriquean", pero los resultados no son los mejores ya que tienden a obtener sólo una caliente tensión sexual que termina con una ducha fría en las más profunda soledad.

Otras son más inteligentes y toman a la conquista como un "juego del gato y el ratón". Estas mujeres toman las riendas de la situación pero antes de que el "macho argentino" se escape corriendo por miedo a ser conquistado, se alejan para darles un respiro y generar en el otro la misma intención de "encuentro".

Pero las relaciones humanas nunca fueron simples y todos los días hay algún avance en el largo camino de la conquista y, más aún, si se trata de los enigmáticos designios del amor.

viernes

¿Qué es la macrobiótica?

Existe innumerables planes nutricionales y uno de ellos es este tipo de alimentación cuyo objetivo es encontrar un equilibrio físico y emocional a través del equilibrio en la dieta

Dentro de la amplia variedad de rutinas nutricionales que existen, se encuentra la macrobiótica que busca el equilibro físico y mental con el equilibrio alimenticio.

Este tipo de dieta nació en Japón de la mano de George Oshawa y se basa en los principios de la filosofía Zen. Establece una clasificación de los alimentos:

Alimentos Ying: Son los alimentos que se deben consumir escasamente, pues su energía es debilitante: azúcar, miel, bebidas alcohólicas, frutas tropicales como banana, mango, kiwi, sandía o ciruela. También son de este grupo las verduras como las papas, berenjena, tomate, ajo y remolacha, los lácteos, el pan blanco, los embutidos, carne, huevos, especias, alimentos procesados, conservas, colorantes o ingredientes químicos.

Alimentos Yang: Son los alimentos necesarios por su energía tonificante: cereales (trigo, centeno, maíz, cebada, mijo, avena), legumbres, algas marinas, ocasionalmente pescado, vitaminas A, B6, D, E y K, y vegetales cultivados en huertos caseros sin uso de químicos. Es muy importante preparar los alimentos al vapor y se debe cocinar con sal marina.

Cuestión de energía

Según la macrobiótica, todos los fenómenos y sus procesos de cambio son gobernados por las denominadas fuerzas Yin y Yang, las cuales se mantienen en constante transformación; la primera posee las siguientes características: expansión, oscuridad, debilidad, delicadeza, introversión, frialdad, líquido, pasivo, femenino y contemplativo, en tanto que la segunda incluye contracción, luz, actividad, material, durabilidad, extroversión, calor, masculino y sólido.

Al ubicar las características de Yin y Yang en humanos y ambiente, es posible buscar el equilibrio a través de la alimentación, así en invierno (Yin) se deben consumir alimentos Yang, pues tienen la característica de proporcionar fuerza y calor, por ejemplo, cereales, alubias, verduras en conserva o con raíces, calabaza, manzana, frutas secas, algas marinas y semillas, entre otros. Asimismo, cuando el clima es cálido se preferirán los denominados Yin, pues son frescos y proporcionan tranquilidad, entre ellos se encuentran verduras y frutas de la temporada.

A diferencia de muchas otras dietas, la macrobiótica no tiene como objetivo principal adelgazar. La meta de este plan es la prevención de mas de 200 enfermedades como la diabetes, el cáncer y problemas coronarios.

Contrariamente a los que piensan que este estilo es prohibitivo, este tipo de alimentación adopta como principio el hecho de que se puede comer de todo equilibrando calidad y cantidad adecuadamente.

Ya que hablamos de equilibrio, este tipo de dieta tiene que lidiar con ventajas e inconvenientes. Una contra que se desprende es el riesgo de anemia ya que no ofrece nada de la proteína animal que se encuentra en la carne, pescado, huevos o lácteos. Por eso, antes de empezar con un plan de este estilo, es recomendable una consulta con un profesional.

Ejemplo de menú

Desayuno
Un té bancha o té mu
Una crema de mijo o de arroz sésamo con canela y pasas
Galletas de arroz con puré de sésamo o paté vegetal
Almuerzo
Una sopa de mijo o de verduras con algas y salsa de soya
Un plato combinado de arroz integral hervido con alga kombu y proteína vegetal (legumbres, seitan o gluten de trigo, tofu o queso de soya, tempeh o soya fermentada)
Un poco de manzana cocida, o cereales (sémola de maíz o de trigo) con gelatina de fruta hecha con alga agar-agar
Una taza de té bancha

Merienda
Un té -
Galletas de arroz con mermelada o paté vegetal

Cena
Una sopa de verduras con shiitake (hongo japonés) y daikon (especie de nabo)
Verduras al vapor
Arroz o un poco de pescado

jueves

Errores comunes en la dieta de los argentinos

  • Saltear el desayuno

  • No incluir una amplia variedad de hortalizas y frutas

  • Consumir poco pescado

  • Dejar de incluir lácteos despues de la adolescencia

  • Consumir legumbres solo cuando hace frio

  • Salar demasiado las comidas

  • Creer que lo light es lo mejor para estar en linea




fuente:revista la nacion

lunes

Tips para pestañas


¿EN QUE SENTIDO SE CEPILLAN?
Para maquillar las pestañas superiores, sujetar el cepillo horizontalmente, partir de la raiz de las pestañas y cepillar en zig zag hacia la punta. Para las pestañas inferiores, sujetar el cepillo de forma vertical y cepillar cuidadosamente las pestañas de derecha a izquierda y viceversa.

CADUCIDAD
Toda máscara de pestañas abierta tiene una caducidad de tres meses. Sustituirla evitará problemas de irritación, y permitirá conseguir en todo momento unas pestañas flexibles, hidratadas y sanas.

MALAS COSTUMBRES.
La mayoría de las mujeres agitan el cepillo en el tubo de la máscara antes de usarla. Es una mala costumbre porque hace que entre gran cantidad de aire en el tubo. Tanto el tubo como el cepillo están diseñados para depositar la cantidad exacta de producto en el cepillo!

UN DESMAQUILLADO PERFECTO
Jamás se debe ir a la cama sin haberse quitado la máscara de pestañas y el maquillaje. Todas las firmas de cosmética tienen productos específicos para desmaquillar los ojos o las pestañas. Poner una pequeña cantidad de producto en un algodón, sin impregnarlo demasiado. Desmaquillar las pestañas en movimientos descendentes, del párpado hacia la punta de las pestañas, para evitar que se caigan. A continuación, pasar el algodón debajo de los ojos para eliminar todo resto de maquillaje. Los ojos lo agradecerán, ¡y la almohada también!

domingo

Trucos para uñas y manos perfectas


Después de la cara, las manos son tu carta de presentación. No podés olvidarte de ellas ni dejarte llevar por la pereza. Para que no tengas excusas, te enseñamos a cuidarlas con soluciones caseras y accesibles.


Siempre se estropea el esmalte

La vida de los esmaltes de uñas puede alargarse. Una solución es poner la laca de uñas en la heladera para conservarla mejor. También fijate que no entre aire en el frasco. Y cada vez que te las pintes intentá tener abierto el envase el menor tiempo posible.
En el caso de que ya no tenga remedio y se haya secado ligeramente, no eches ni una gota de acetona ya que lo estropearías aún más: Es mejor que lo hagas girar entre tus manos con mucha fuerza. Si no te da resultado, probá meterlo en una cacerola con agua hirviendo durante unos minutos.


¿Tenés las uñas amarillas?

Aunque no fumes, tus uñas puedes estar un poquito amarillentas, sobre todo por la acción de los esmaltes y los productos desmaquillantes. Aunque es muy recomendable dejarlas respirar de vez en cuando, sin pintarlas, toma nota de un truco casero y eficaz. Por la noche, pasate medio limón sobre la superficie de cada uña y enjuagate las manos a la mañana siguiente. Si repetís esta con continuidad favorecerás la limpieza de manchas amarillas y estrías en las uñas.


Manicura spa en tu casa

En primer lugar, sumergí tus manos en agua tibia con un jabón suave que contenga extractos de aceite de oliva o de almendras. También podés añadir al agua unas gotitas de aceite esencial de lavanda, muy relajante. Después, secalas suavemente empujando hacia atrás las cutículas. Envolvé tus manos en una toalla mojada con agua caliente hasta que se enfríe. Por último, retirá las cutículas con un hisopo húmedo.


Masaje relajante para tus manos

Para liberar estrés podés poner en práctica este masaje. Cuando apliques tu crema de manos, realizá un masaje desde la punta de los dedos hasta la muñeca. Siempre con movimientos circulares y muy suavemente. Si quieres aumentar la sensación de relajación, utiliza un aceite de almendras.


Fortalece tus uñas

Existen muchos productos para fortalecer las uñas y estimular su crecimiento pero, si preferís un remedio natural, apuntá: mezclá dos cucharadas de aceite de oliva y un poquito de salvia. Calentá en baño maría esta mezcla durante 5 minutos y dejalas reposar un rato. Sumergí tus uñas durante 15 minutos. Sé constante, no vale hacerlo una vez al mes.


Una exfoliación casera para tus manos

Agregale a tu loción corporal una cucharada sopera de azúcar y masajea con esta mezcla las manos hasta que se disuelvan los granos de azúcar. Aclara con agua. Otra opción es mezclar dos cucharadas de azúcar con un poquito de zumo de limón, extender la mezcla a modo de mascarilla y dejarla actuar durante 15 minutos.

Una mascarilla hidratante para tus manos

Tras la exfoliación, conviene que apliques una mascarilla para hidratar en profundidad las manos. Podés reutilizar tu crema de noche, más untosa que la de día, y aplicar una generosa capa a modo de mascarilla. Para obtener mejores resultados, cubrí tus manos con unos guantes de algodón y dormí toda la noche con ellos.


Una solución de emergencia para tus uñas

Aunque en el mercado hay una gran variedad de productos de uñas de secado rápido, puede que el esmalte que tengas sea aún de los tradicionales. Si querés acelerar el proceso de secado, tenés dos opciones. Un minuto después de haber aplicado el color –no antes- meté tus manos en el freezer durante unos segundos. Otra alternativa es pasarlas por un chorro de agua fría, casi helada.

Más vacaciones y menos consumismo

El profesor, Leaf Van Boven, ha llevado a cabo numerosas encuestas y experimentos durante varios años, y ha descubierto que las experiencias vividas, en este caso, las vacaciones, suelen hacer a la gente más feliz que las posesiones materiales.
Una razón para ello es que las experiencias están más abiertas a la reinterpretación positiva o "edición mental" que las posesiones materiales. Y según Van Boven, las vacaciones son un ejemplo excelente para demostrarlo.


Otra razón que Van Boven cita para optar por las vacaciones en vez de adquirir una nueva posesión material, es que las experiencias contribuyen a las relaciones sociales. "Tienen más de eso que llamamos valores sociales, y es sabido que las relaciones sociales nos proporcionan bienestar y hacen satisfactorias nuestras vidas", explica Van Boven.

Muy relacionado con esta idea de que las experiencias tienen un mayor valor social, está el hecho de que la gente usualmente tiene también motivaciones intrínsecas para buscar vivir experiencias como unas vacaciones.
Cuando las personas buscan vivir experiencias, a menudo lo hacen movidas por un deseo de satisfacer objetivos intrínsecos. Por lo general, los objetos materiales resultan mucho menos propensos a ser vistos desde esa misma perspectiva.

Entonces, ¿cómo aprovechar al máximo nuestras vacaciones?Una sugerencia fundamental es relajarnos. Hay demasiada presión para dirigir las vacaciones hacia destinos turísticos de moda. Veranear en tales lugares a veces se convierte casi en una obligación. "Debería preocuparnos el hecho de escoger unas vacaciones por motivos equivocados", señala Van Boven. "Creo que deberíamos prestar más atención a los motivos reales que subyacen en el tipo de vacaciones que tomamos".

Varias encuestas y estudios han demostrado que por desgracia la gente en Estados Unidos y en otros países toma vacaciones cada vez con menor frecuencia y menor duración que en años pasados.

Es difícil saber por qué razón la gente en los países más industrializados no se toma más vacaciones y, en su lugar, prefiere ganar más dinero. Esto podría deberse en parte, al hecho de que necesitan dinero extra para poder comprarse ese televisor de alta definición u otros objetos materiales.
solociencia.com

martes

Qué comer antes de hacer ejercicio físico


Una adecuada alimentación previa a la actividad física es fundamental para incrementar el rendimiento y evitar malestares. Los alimentos ricos en carbohidratos son los más indicados, ya que se digieren más rápido


Es muy frecuente escuchar que los atletas pregunten «Qué debería comer antes del entrenamiento o competencia?». Desafortunadamente, a menudo reciben el consejo equivocado, y como resultado experimentan fatiga prematura y malestar estomacal durante la actividad.

La comida pre-competitiva tiene dos propósitos principales. Uno es evitar que el atleta sienta hambre, y el otro es mantener los niveles óptimos de glucosa sanguínea, y de glucógeno muscular y hepático.

Esta comida debería incluir alimentos que sean ricos en carbohidratos, como el pan, arroz, pasta, cereales, baguetas, frutas como manzanas, naranjas, y bananas, o vegetales como papas, maíz, y arvejas.

Los alimentos ricos en carbohidratos son digeridos y absorbidos en forma rápida en el torrente sanguíneo, permitiendo que los deportistas comiencen la competencia sin grandes cantidades de comida en su estómago, y evitando indigestión y nauseas durante el evento.

Los alimentos ricos en grasas y proteínas como los bifes, hamburguesas, panchos y huevos, o las comidas fritas, tal las papas fritas como algunos tipos de facturas de grasa, se digieren más lentamente y pueden causar molestias, nauseas, y posiblemente vómitos. Los deportistas deberían evitar o limitar estos alimentos en las comidas pre-competencia.

Las investigaciones científicas recientes indican que una comida o bebida rica en carbohidratos, ingerida una a cuatro horas antes del comienzo de un evento, podría ser beneficiosa para demorar la fatiga en pruebas de resistencia o endurance.

Está aceptado, en forma general, que los atletas que normalmente «saltean» comidas durante el entrenamiento o antes de la competencia, se posicionan así mismos en desventaja, perdiendo energía para la actividad muscular. Se les debería alentar a que no «pierdan» comidas.

Para los atletas que compiten en eventos que duran todo un día, como las competencias de atletismo, natación, básquetbol, voleibol, o lucha libre, podría ser difícil obtener alimentos nutritivos durante los eventos. En estos casos se pueden utilizar suplementos nutritivos líquidos, comercialmente disponibles, para brindar una fuente de nutrientes de rápida digestión.

Cuando se eligen alimentos en los eventos de todo un día, los atletas deberían monitorear cuidadosamente el período de tiempo entre comidas y competencias. A continuación sugerimos menús o alimentos pre-competitivos:

Una hora antes de la competencia:

Jugos de frutas y vegetales y/o
Frutas frescas como manzanas y bananas, o
Un vaso de bebida comercial rica en carbohidratos


Dos a tres horas antes de la competencia:

Jugos de frutas y vegetales y/o
Panes, baguetas, yogurt descremado, pasas de uva, o
Dos vasos de bebida comercial rica en carbohidratos

Tres a cuatro horas antes de la competencia:

Jugos de frutas y vegetales, y/o
Frutas y vegetales frescos, y/o
Panes, baguetas, papas al horno, cereales con leche descremada, yogurt descremado, sándwiches con una pequeña cantidad de manteca de maní, carne magra, queso descremado, o
Dos vasos de alguna bebida hidrocarbonada comercial, como Gatorade.

diversica.com

lunes

Soluciones para tu pelo


Ya lo sabés, el pelo es el marco de la cara. El complemento fundamental de un rostro perfecto: un pelo prolijo y luminoso.

- Déjalo descansar
Si todos los días te secás el pelo o te lo planchás, elegí un día para que se mantenga natural y recupere fuerzas.

- Nutrición para tu cabellera
Comer verduras y frutas ayuda a que el pelo crezca sano y vital.

- Efecto manzanilla
Para aclarar tu pelo sin productos químicos y de manera progresiva, prepará un té de manzanilla con dos saquitos y déjalo enfriar. Aplícalo sobre el cabello seco y en 20 minutos comprobá los resultados.

- Ahuyentá las puntas florecidas
Podés repetir este tratamiento una vez por semana. Primero, atáte el pelo con una gomita bien alta. Aplícate aceite de oliva en la última parte de la colita, luego envolvélo con una gorra de baño y tratá de soportar así toda la noche. No te olvides de lavarlo a la mañana siguiente.

- Pelo brillante
Podés elegir entre dos posibilidades. Mezclá un tercio de tu shampú habitual con un tercio de vodka y lavátelo como siempre. La segunda requiere de cierta valentía para animarse hacer el último enjuague con un chorro de agua fría.

- Adiós a la caspa
Mezclá en agua dos cucharadas de bicarbonato de sodio. Con el pelo mojado, aplícate la pasta unos minutos y enjuagá. Repetí el tratamiento dos o tres veces por semana y verás como la caspa comienza a desaparecer.

viernes

Maquillaje sin errores

Complementá los trucos anteriores con los siguientes y obtendrás efectos increíbles: piel y maquillaje perfectos.

- Bases
Existen diferentes métodos para aplicar la base. Para obtener un resultado natural, aplicála con los dedos. Si tenés experiencia, estás autorizada a ayudarte con una esponja humedecida en agua. Y si preferís una cobertura segura y total, utilizá una brocha gorda.

- Pestañas coloridas
Lo aconsejable es utilizar un rimel marrón o negro y luego, aplicar sobre las puntas el color que prefieras.

- Resaltá tu mirada
Para potenciar el color natural de tus ojos, conviene elegir las sombras opuestas o complementarias a tu tono de pupilas.

- Maquillaje y calor
Si debido a la temperatura ambiente, tu maquillaje está demasiado blando, meté los delineadores y bases en la heladera alrededor de media hora antes de usarlos.

- Benditos correctores
El cimiento de todo maquillaje perfecto es el uso del corrector adecuado. Aplícalo sobre las ojeras, las marcas rojas o manchas oscuras que puedan opacar la luminosidad de tu rostro. Acordáte de elegir un tono similar a tu piel.

- Rimel seco
En cuanto percibas que tu máscara de pestañas se está secando, agregále unas gotitas de aceite de oliva y verás que tendrá una eterna duración.

- Principio de fotografía
Sólo un elemento debe resaltar dentro del encuadre. Aplicá el mismo principio a tu maquillaje: si acentuás los labios, opacá los ojos y viceversa.

jueves

Trucos de belleza



La belleza no es una cuestión de magia. Requiere trabajo y dedicación. Los trucos que te ofrecemos en esta nota son secretos caseros para conseguir una piel radiante, un pelo brillante y un maquillaje perfecto sin gastar un solo peso en costosas cremas, tratamientos capilares o extraños métodos artificiales. Animáte a cuidarte naturalmente


A cara lavada
¿Querés tener una piel perfecta? Salí a la calle con tu cara lavada y evaluá los resultados de estos trucos.

- Exfoliante
Mezclá una cuchara sopera de miel con almendras picadas. Agregá media cucharadita de jugo de limón. Pasá la mezcla por tu cara suavemente y luego enjuágate con agua caliente.

- Piel libre de brillos
Agregá 10 gotas de limón exprimido en medio vaso de agua. Con un algodón aplicátelo en el rostro y no enjuagues.

- Cara radiante
Se trata de una crema de rosas. Machacá los pétalos hasta crear una pasta. Aplicála sobre la cara a modo de máscara. Esperá alrededor de quince minutos y enjuagá con agua sin jabón.

- Labios jugosos
Frotá tus labios con una pasta de dientes sabor a menta. Luego, aplicáte una generosa capa de miel sobre ellos.

- Pestañas glamorosas
Cada noche podés dar una especie de masaje a tus pestañas con aceite de oliva. Dejátelo toda la noche y por la mañana verás los resultados.

- Mirada luminosa
Para eliminar las ojeras y las bolsas que opacan tu mirada tenés que colocar saquitos de té entre calientes y tibios sobre los ojos durante unos minutos.

- Piel de bebé
La conseguirás con una máscara de miel aplicada sobre el rostro durante quince minutos. Eso sí, no te olvides de enjuagar...

- Cara contracturada
Si te levantaste con el rostro tensionado, podés aplicarte una aspirina disuelta en agua a modo de mascarilla. Ejerce el mismo efecto analgésico pero de manera directa sobre los músculos de la cara.

lunes

Licuados para superar indicios de anemia


15 alimentos que no deben faltar en tu dieta

Hay alimentos que proveen al organismo una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que además tienen la propiedad de ser antioxidantes.

Hoy encontré esta lista con 15 alimentos que nunca deben faltar en la dieta por los grandes beneficios que ofrecen a la salud. Tomen nota y asegúrense de tenerlos en cuenta dentro de su alimentación, una opcion es juntar varios de ellos y hacer un licuado bien nutritivo

Los alimentos son: manzanas, zanahorias, linaza, tomates, ajo, coliflor, cebolla, ciruelas, té verde, arándanos, ñame, celeri (también conocido como apio), aceitunas, fresas y miel.

"El segundo sexo"

"La mujer", o más exactamente lo que entendemos por mujer
(coqueta, frívola, caprichosa, salvaje, etc.) es
un producto cultural que se ha construido socialmente. La mujer se ha definido a lo largo de la historia siempre respecto a algo: como madre, esposa, hija, hermana... Así pues, la principal tarea de la mujer es reconquistar su propia identidad específica y desde sus propios criterios. Muchas de las características que presentan las mujeres no les vienen dadas de su genética, sino de cómo han sido educadas y socializadas. La frase que resume esta teoría es muy célebre: "No se nace mujer, se llega a serlo" Simone de Beauvoir.